Øvelser til Hofte- og Lyskesmerter | Øvelser til Hofte- og Lyskesmerter Øvelse 1 Hoftebøjer: Sid i frierstilling på en måtte med en åben knævinkel i det forreste ben. Placer hænderne i...
Fantastisk stilling til dit åndedræt, ryg og psoas samt ro-systemet - Åndedrættet.nu